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近幾年很多連鎖咖啡店現在可以將牛奶換成燕麥奶,也非常好喝!雖然一樣都有個「奶」字,但營養成分不一樣喔~裡面也沒有牛奶的成分,燕麥奶有助腸胃蠕動,可調節膽固醇及血脂,乳糖不耐症不彷試試看將牛奶換成燕麥奶喝看看喔!
牛奶含優質的蛋白質,提供了乳糖、脂肪,以及維生素及礦物質,牛奶的鈣質也是很多的!
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